一日一食生活　～その後①～

お昼ご飯を食べてからの恐ろしいほどの眠気がなくなる
ことを期待して、空腹により内臓がデトックスされる
ことを期待して、それにより美肌効果を得られること
を期待して、自分にとってさほど難しくないし、やってみるか
と気軽に始めたこの生活。

現在１０日ほど経ちましたが、今までのところ、残念なことに、完全に本末転倒
になっている。

結局、お腹が空いたら無理せずに何かつまんでお腹を落ち着かせる。
ストレスになるくらいなら無理をせずがっつり食べてもいい。

という緩いルールだったので、１日、２日は、かろうじて乗り切れたものの
その後やたらお腹が空き、隙あらば？ちょこちょこつまんで食べる。

それが、ドライフルーツやナッツを少々というかわいいものならいいけれど、
時には、ポテトチップス買って来て、ちょこっとどころか、がつがつ食べて
一袋ペロリと平らげてしまったり、、、
一食抜いてお菓子を食べる、、、？という、まさに、それって逆に体に悪いんじゃ、、、
という状況に簡単に陥ってしまっている。

言い訳をするならば、かなりのエネルギーを消耗する語学学校があったから、
むしろ、学校へ行ってる間はちゃんと１日３食にしておいたほうがよかった。
と反省。

でも、その学校も６月末に終わったので、これで改めて本格的に一日一食生活を
スタートさせ、健康、美容面の効果を見ていきたいと思います。